Según María Claudia Santizo, Oficial de Nutrición en UNICEF Guatemala, cerca del 46,5% de los niños sufre desnutrición crónica, y el 27% de mujeres embarazadas se ven afectadas por este fenómeno que puede causar anemia, preeclampsia, hemorragias e incluso la muerte de la madre; también pueden ocasionar muerte fetal, bajo peso al nacer y retraso del crecimiento en el bebé, debido a esto, es importante el consumo adecuado de vitaminas ya que juegan un papel fundamental para fortalecer el sistema inmunológico y mantener el buen funcionamiento del organismo.

Las vitaminas son micronutrientes esenciales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para realizar funciones vitales. Estas sustancias se encuentran en una amplia variedad de alimentos, como frutas, verduras, legumbres y cereales. NIPRO Medical Guatemala comprende la importancia de poseer una buena alimentación por lo cual comparte la siguiente información que puede ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades debido a la falta de micronutrientes.

¿Qué enfermedades podemos prevenir con el consumo de vitaminas?

¿Cómo se puede asegurar el consumo de las vitaminas necesarias?

La mejor manera de obtener las vitaminas que el cuerpo necesita es a través de una dieta variada y equilibrada que incluya frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Sin embargo, en algunos casos, puede ser necesario complementar la dieta con suplementos vitamínicos, especialmente si existe alguna deficiencia o si se siguealguna dieta restrictiva.

¡Recuerda que una alimentación saludable y rica en vitaminas es clave para prevenir enfermedades y disfrutar de una vida plena y saludable!